Comment arrêter de fumer du tabac ?

Fumer du tabac tue. Nous le savons tous. Les fumeurs aussi le savent. Mais il n’est pas toujours facile pour eux d’arrêter du jour au lendemain de fumer. Il leur faut quelques alternatives pour arrêter progressivement de fumer. Voici donc quelques alternatives proposées aujourd’hui pour aider les fumeurs dans cette lutte.

Le CBD

Aujourd’hui, le CBD apparait comme une aide pour arrêter de fumer. De nombreux fumeurs se tournent alors vers lui. Plusieurs sites regorgent d’information sur le CBD; découvrez cette info ici. En effet, c’est la nicotine contenue dans le tabac qui est principalement responsable de la dépendance en agissant sur le cerveau. Lorsqu’on décide d’arrêter de fumer, on est sujet à de l’anxiété, des maux de tête, une sensation de manque, etc. C’est là que le CBD entre en jeux. Il aide à soulager ses symptômes et donc à arrêter de fumer.

L’e-cigarette

La seconde alternative qui pourrait vous aider à arrêter de fumer est la cigarette électronique. Elle a le vent en poupe aujourd’hui. Contrairement à la nicotine que contient le tabac qui endommage l’organisme, l’e-cigarette comporte des substituts moins dangereux. Ces substituts sont très souvent de liquide composé de propylène glycol ou de glycérol, de divers arômes. 

Avec l’e-cigarette qui présente les mêmes gestuelles que le tabac classique vous aurez l’impression de prendre ce dernier, mais non. Elle vous aide ainsi à arrêter efficacement de fumer.

Les substituts nicotiniques

Vous pouvez également utiliser les substituts nicotiniques dans votre lutte. Plusieurs études ont prouvé leurs efficacités dans cette lutte. Comme exemple de substituts, vous avez : les patchs, les gommes, les pastilles, les chewing-gums. Leurs rôles sont de vous aider à soulager les symptômes liés au manque de nicotine. Lorsque vous ressentez par exemple un manque, vous prenez des pastilles pour faire passer cette envie. 

Le tabac est très mauvais pour la santé. Si vous en prenez, vous devez absolument penser à arrêter. Vous savez désormais comment vous y prendre.

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